jak fajnie

Dzięki za informacje, u mnie jeżeli zjem Dobrze to jest wszystko jest o.k. od kiedy ćwiczę dużo lepiej. Zrobie tak, zostaje przy treningu jak btyl, ale spróbuję wrzucić tyle kalorii ile pokaże mi zegarek sportowy, wychodzi ze moj między w miarę rozsądnie. Po tygodniu dwuch zobaczę co dalej co dalej. Wczoraj i dzisiaj tak zrobiłem i jest narazie [...]

[...] typową masówkę. SW to bardziej w formie zabawy, polepszenia pewności siebie i może troszkę wsparcia przy walce o nie zatłuszczoną sylwetkę. Zastanawiam się jedynie teraz jak moja dieta będzie wyglądać, chciałem z tym Carb Cycling popróbować bo może to się fajnie sprawdzić, bo teraz już mam trochę fatu a jak jeszcze mnie podleje to długa [...]

hmmm wiesz co, fajnie gdybys sie dowiedział jak sie to bierze, to ja napewno przetestuje niedługo ten metribolon sog leci ale musze wiedziec ile moge i przez jaki czas...

obiektyw też - ale cza mieć wyobraznie i przynajmniej zalążki 'fotografa' w sobie sam sprzet nawet dobry - dobrego foto nie zrobi,jak sie nie ma wyobrazni sog za chęci zabawy aparatem foty wyglądają przednie przez co szama jeszcze bardziej podejrzuje jakbym suchego kuraka z ryżem zrobił - to tez by fajnie wygladało na zdjęciu Zmieniony przez - [...]

łapa, barki fajnie, klatka, plecy słabo, ale jak na staż dajesz rade jakieś suple, soczek??

Mi się podoba Fajnie to opisałeś jak dla mnie może być ...

mógłbyś pomasować na sucho po przerwie ci fajnie wejdzie!! poczekaj z tym cyklem jak już bedziesz wbijał to daj bolda dłużej i olej antka.dobra metka w rozsądnej dawce by starczyła . antek to środek dla starych koksów jak już mają masakryczny zastój i nic ich nie klepie.bedzie czas na antka jeszcze.proponuje dać ome max 10 tygodni potem prop [...]

nie no super , fajnie jak ktoś posta sprzed 1,5 roku odgrzebie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] funkcjonowanie społeczne ;d nie bys musial sprecyzowac ktore substancje Cie interesuja;-) taka sztandarowa subst to neopept+cholina. z moich odczuc sprawdzaja sie fajnie;-) jakie dawki tego bierzesz ? na strat stosowalem 10mg 3 razy dzienie, pozniej nawet 30mg 3 razy dziennie cholina okolo 1g na dobe, po 200-300mg do kazdej porcji neo obecnie [...]

No nic z tym alkoholem to sam bede musial stestowac jednak... co na ciagle stresy i niepokoje noopept tez pomoze ? Co powiesz pika na sulbutiamine bo jej dzialanie by mnie interesowalo. 5-htp nie wiem czy to placebo czy dziala juz bo ostatnio wzialem przed snem fajnie mnie odcielo po 22 i obudzilem sie dopiero o 5 rano :) zalecaja i przed snem i [...]

[...] 200mg w moim przypadku. Minusem wielkim jest szybko rosnąca tolerancja. Co do wspomagania mózgu nie trzeba odrazu rzucać się na racetamy czy noopepty. Jest pełno środków, które również bardzo fajnie działają jak np. hupercyna czy alpha gpc, od biedy może być nawet zwykły dwuwinian. Można na nich spokojnie zbić brainfoga i wspomóc koncentrację.

Zasady są dobre, a każdy ma lepsze i gorsze dni, i czasem myślenie idzie mu lepiej, a czasem zastanawia się po fakcie. Fajnie, ze facet sobie poradził, rozsądne to jednak nie było. Potępiać jednak nie będę, bo sam nie zawsze działałem tak jak by to rozsądek nakazywał.

[...] za opóźnienie, nadrobiłem i juz jestem i będę:-)) Test rozpoczety profesjonalnie, wszystko fajnie rozpisane i rozplanowane, ja również jestem zwolennikiem MC na początku treningu, dobra rozgrzewka, parę serii z lżejszym ciężarem, bardzo stabilna pozycja i idzie:-) Aczkolwiek, jak zaznaczył sly-tech, podejścia są różne, a zdania podzielone;-)

[...] a jego dominacja w k1 to tylko zasluga warunkow fizycznych- proste ciosy i kolano. A wystarczylo by byc wyszkolonym na tyle technicznie aby nie dac sie obalic chociaz tak jak w przypadku Choi'a- wykorzystywal ciezar ciala i sile aby nie dac sie obalic fedorowi i udawalo mu sie to. Fedor jest lepszym technikiem a co najwazniejsze MYŚLI w walce [...]

[...] PRZETRENOWANIA, WIĘC STARAJ SIĘ NIE PRZEKRACZAĆ 5 SESJI TRENINGOWYCH W TYGODNIU. ponawiam pytania może mi ktoś coś napisze, Czy można codziennie trenować, a jeżeli tak to w jakim systemie, skoro ten mój jest do bani ? Jak długo wykonywać poszczególne rodzaje treningu, 40 min. cardio i 35 min. interwałów wystarczy ? Na jakim obciążeniu na [...]

[...] momencie dana Partia odpoczywa po to aby podbić do kolejnego ćwiczenia z siłą adekwatną do ciężaru...a nie odwrotnie... teraz czuję że naprawde je rozciągłem bo pamiętam jak Artur kiedyś mówił że w róznego rodzaju ściaganiach linek czy wyciskaniu sztangi na tric mam stosować podchwyty i to przyniosło chyba dzisiaj KORZYŚCI!!! do teraz ręce [...]

[...] w łapie tyle ile pisze-bo to tak nie wygląda. Albo ja mam taki sam... a wymiar 36 i w ogóle... Dla mnie to jeszcze bardziej śmieszne, bo ćwiczę z gościem i choćbym nie wiem jak ściskał mu kabla to i tak mniej niz 40 nie będzie. Więc uwieżcie, bo na wyrost to może pisać jakiś narcyz zalatujący psim swędem. A jak ktoś nie wierzy to jego sprawa. [...]

Powiem tak, Panowie: ten sposób jest całkiem w pyte! Zacząłem jechać planem z tym ćwiczeniem od 25października. Robiłem płaską 5x5,jak już nie mogłem to 4x4,3x3,2x2...po tym wykonywałem to ciekawe ćwiczonko,następnie wąsko i skos górny. Dzisiaj próbowałem maxa-choć z początku miałem małe obawy. Stary max 130kg. Dzisiaj 130kg poszło jak [...]

[...] musujach. Nie bedzie to pelen kompleks bo odejda te rozpuszczalne w tluszczach. Ale taki zakup bedzie malo ekonomiczny w porownaniu z tabsami. Taki markertowy magnez to jak juz chlopaki pisali ja sobie pije jako orezadke jak mnie na slodkie przycisnie. Najczasciej jest tam weglan magnezu, to i sie czlowiek nie zesr... z przedawkowania. [...]

[...] - więc po prostu dokładam zamiast robić maksy). Podciąganie - zmieniłem drążek na 'otwartą siłownię' i wydłużyłem czas trwania ćwiczenia więc i maks trochę spadł, ale jest jakiś tam nowy bodziec, tutaj też wszystko jest okej. Biegam coraz dłużej, w 7 lub 8 tygodniu spróbuję się na 3000m, chciałbym zrobić czas poniżej 13 minut. Dzisiaj byłem na [...]